Liikkumista vai liikuntaa?

Taas linkittyy hieman edelliseen.

Vaikka otsikko on eittämättä raflaava, niin idea on hyvän jäljillä.

Sen sijaan, että kantaisi murhetta, että pitäisi treenata enemmän ja ei oo aikaa, niin voisi hyvin pitää vaikka liikunnan ja liikkumisen erillään.

Olkoon liikunta jotain semmoista, mitä tykkää tehdä muutamia kertoja viikossa tavoitteellisesti tai huvin vuoksi. Kuntosali, juoksulenkki, korisvuoro, potkunyrkkeily tms.

Ja liikkuminen puolestaan olisi aktiivisuuden lisäämistä arkeen. Valitse portaat, kävele pari pysäkinväliä, kahvihuoneessa tasapainoleikittely. Ja mitäs muuta se voisi olla?

Mukavaa on se, että nämä eivät ole joko tai, vaan nokkela valitsee hyvän sekoituksen molempia.

 

Antti

Olen mies ja kirjoitan blogia. Helkkarin kiva juttu, että sinä luet sitä. Lue lisää minusta.

  1. Tästä mä tykkään, koska olen ajatellut oman liikkumiseni näin:

    8-9 tuntia päivässä seisomatyössä ja mun nopealla elämäntahdilla tulee helposti yli 10 km kävelyä päivittäin.

    Aamuisin sydäntä herättelevä spurtti Kurvin ja Kampin metrojen rappuset ylös ja alas.

    Mihin tähän enää mitään hikiliikuntaa tarvii?

  2. Oot tommoinen nykypäivän metsästäjä-kerääjä. Siinähän sitä päivittäistä liikettä onkin. Liikuntahan voi sit lisäksi olla jotain “kivaa”. Pelejä tai jotain taitojen opettelua. Jos siis semmoista haluaa.