{"id":1033,"date":"2020-03-26T11:51:42","date_gmt":"2020-03-26T09:51:42","guid":{"rendered":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/?p=1033"},"modified":"2020-03-26T11:51:42","modified_gmt":"2020-03-26T09:51:42","slug":"itselle-muistiin-koronaeristyksen-ajaksi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/itselle-muistiin-koronaeristyksen-ajaksi\/","title":{"rendered":"Itselle muistiin koronaeristyksen ajaksi"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Photo by\u00a0Aar\u00f3n Blanco Tejedor<\/a>\u00a0on\u00a0Unsplash<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Kirjoitan t\u00e4m\u00e4n nyt itselleni muistiin ja vinkeiksi, ett\u00e4 miten pysy\u00e4 kasassa koronaviruksen aiheuttaman eristyksen ja mahdollisen stressin vuoksi. <\/p>\n\n\n\n

Hyv\u00e4ksy<\/h2>\n\n\n\n

Tilanne on nyt mik\u00e4 se on, eik\u00e4 murehtimalla muuksi muutu. Koita unohtaa hetkeksi kaikki se mik\u00e4 j\u00e4\u00e4 tekem\u00e4tt\u00e4 ja mieti mit\u00e4 nyt voi tehd\u00e4, joka vie ajatukset muualle tilanteesta. Hyv\u00e4ksy my\u00f6s, ett\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 vituttelee, ahdistaa ja varmaan pelottaakin, vaikka oletkin tuollainen kaikenkattava, monessa liemess\u00e4 keitetty j\u00e4tk\u00e4miesis\u00e4nt\u00e4. Mieless\u00e4 on oma ja l\u00e4hipiirin terveys, tarttuuko tauti ja jos niin miten vakavana ja riitt\u00e4\u00e4k\u00f6 silloin hoitoa? Miten ihmisten ty\u00f6t ja talous? Jos joku tipahtaa polvillee, niin p\u00e4\u00e4seek\u00f6 yl\u00f6s sielt\u00e4 miten helposti? Kest\u00e4\u00e4k\u00f6 muiden kasetti? Vaikka samaan aikaan jopa intoilemme uudesta (et\u00e4ty\u00f6)tulevaisuudesta, niin osan pinnalla kuohuu ja eristyminen ahdistaa. P\u00e4rj\u00e4\u00e4k\u00f6 ihmissuhteet kun p\u00e4ivitt\u00e4iset\/viikottaiset heng\u00e4hdystauot on poissa? Ihme olisi, jos ei v\u00e4h\u00e4n ahdistaisi. <\/p>\n\n\n\n

Hyv\u00e4ksy, ett\u00e4 et ollut ennen koronaa t\u00e4ydellisesti itse\u00e4si ohjaava superihminen, et ole sen aikana, etk\u00e4 varmaan sen j\u00e4lkeenk\u00e4\u00e4n. Nyt menn\u00e4\u00e4n l\u00e4pi hankalien aikojen ja t\u00e4rkein teht\u00e4v\u00e4 on koittaa selvit\u00e4 mahdollisimman pienill\u00e4 vahingoilla. <\/p>\n\n\n\n

Hyv\u00e4ksy, ett\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 voit auttaa parhaiten pysym\u00e4ll\u00e4 kotona ja kyselem\u00e4ll\u00e4 kavereiden vointia ja kuulumisia. Ja vaikka kirjoittamalla t\u00e4t\u00e4 blogia. <\/p>\n\n\n\n

Rutiinit<\/h2>\n\n\n\n

Kun normaalin ajan rutiinit ovat nyt poissa (ty\u00f6matkat, lounaspaikan etsinn\u00e4t, salitreenit, afterit jne) niin koita pit\u00e4\u00e4 ja rakentaa jotain (ty\u00f6)p\u00e4iv\u00e4n rutiineja, jotta p\u00e4iv\u00e4 rytmittyy mielekk\u00e4\u00e4sti. Koita mahdollisuuksien mukaan my\u00f6s rajata aktiivinen ty\u00f6aika, jotta ty\u00f6 ei valahda pitkin p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ja p\u00e4\u00e4dyt olemaan koko ajan “t\u00f6iss\u00e4”. Aamupala, lounas, pienehk\u00f6 taukoverryttely, kone kiinni ja iltap\u00e4iv\u00e4k\u00e4vely. <\/p>\n\n\n\n

Ja riko se joskus huvin vuoksi ja muuten vaan. Lounaan sijaan pitk\u00e4 p\u00e4iv\u00e4k\u00e4vely, lue kirjaa aamulla uutisten sijaan ja sy\u00f6 aamupala s\u00e4ngyss\u00e4. Jotain mit\u00e4 ei normaalisti tekisi. <\/p>\n\n\n\n

Ajatukset muualle<\/h2>\n\n\n\n

Kun on hyv\u00e4ksytty, ett\u00e4 paljon on meneill\u00e4\u00e4n ja aika v\u00e4h\u00e4n voi suoraan vaikuttaa isoon kuvaan, niin voi mietti\u00e4 ett\u00e4 mit\u00e4 voisi tehd\u00e4 joka pit\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 kasassa. Jotain mik\u00e4 voisi jopa innostaa ja vied\u00e4 mukanaan, saa ajan kulumaan, lis\u00e4\u00e4 toiveikkuutta ja mieluusti hyv\u00e4\u00e4 oloa. Lukea kirjoja? Piirt\u00e4\u00e4? Kirjoittaa? Opetella k\u00e4sill\u00e4seisonta tai k\u00e4vely\u00e4? Joogata niin maan perkeleesti? J\u00e4rjest\u00e4\u00e4 virtuaalinen runonlausuntailta? Kyykkyhaaste? Meditoida? <\/p>\n\n\n\n

Kokeile jotain? Jotain mihin riitt\u00e4\u00e4 kaistaa ja voi kokeilla. Jos tuntuu, ett\u00e4 ei t\u00e4m\u00e4 nyt oikein, niin j\u00e4t\u00e4 sikseen ja kokeile jotain muuta. <\/p>\n\n\n\n

Kyll\u00e4 t\u00e4st\u00e4kin selvit\u00e4\u00e4n. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e4m\u00e4 olivat siis itselleni. Jos n\u00e4iss\u00e4 on jotain sinulle, niin ole hyv\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

Ja viel\u00e4, mit\u00e4 sulle kuuluu? <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kirjoitan t\u00e4m\u00e4n nyt itselleni muistiin ja vinkeiksi, ett\u00e4 miten pysy\u00e4 kasassa koronaviruksen aiheuttaman eristyksen ja mahdollisen stressin vuoksi. Hyv\u00e4ksy Tilanne on nyt mik\u00e4 se on, eik\u00e4 murehtimalla muuksi muutu. Koita unohtaa hetkeksi kaikki se mik\u00e4 j\u00e4\u00e4 tekem\u00e4tt\u00e4 ja mieti mit\u00e4 nyt voi tehd\u00e4, joka vie ajatukset muualle tilanteesta. Hyv\u00e4ksy my\u00f6s, ett\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 vituttelee, ahdistaa ja […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1033"}],"collection":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1033"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1036,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1033\/revisions\/1036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}