{"id":157,"date":"2013-04-05T12:03:23","date_gmt":"2013-04-05T12:03:23","guid":{"rendered":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/?p=157"},"modified":"2015-03-30T14:13:37","modified_gmt":"2015-03-30T11:13:37","slug":"liikkumista-vai-liikuntaa-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/liikkumista-vai-liikuntaa-2\/","title":{"rendered":"Liikkumista vai liikuntaa?"},"content":{"rendered":"<p>Taas linkittyy hieman <a href=\"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/treeni-ja-aktivointi\/\">edelliseen<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/keventajat.fi\/hyvinvointi\/liikunta\/nain-helposti-voit-kuluttaa-kymmenia-kiloja\">Vaikka otsikko on eitt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 raflaava<\/a>, niin idea on hyv\u00e4n j\u00e4ljill\u00e4.<\/p>\n<p>Sen sijaan, ett\u00e4 kantaisi murhetta, ett\u00e4 <em>pit\u00e4isi treenata enemm\u00e4n ja<a href=\"justsopivasti.com\/blog\/muuten-liikkuisin-mutta-ei-ehdi\/\"> ei oo aikaa<\/a><\/em>, niin voisi hyvin pit\u00e4\u00e4 vaikka <strong>liikunnan<\/strong> ja <strong>liikkumisen<\/strong> erill\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Olkoon <strong>liikunta<\/strong> jotain semmoista, mit\u00e4 tykk\u00e4\u00e4 tehd\u00e4 muutamia kertoja viikossa tavoitteellisesti tai huvin vuoksi. Kuntosali, juoksulenkki, korisvuoro, potkunyrkkeily tms.<\/p>\n<p>Ja <strong>liikkuminen<\/strong> puolestaan olisi aktiivisuuden lis\u00e4\u00e4mist\u00e4 arkeen. Valitse portaat, k\u00e4vele pari pys\u00e4kinv\u00e4li\u00e4, kahvihuoneessa tasapainoleikittely. Ja mit\u00e4s muuta se voisi olla?<\/p>\n<p>Mukavaa on se, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 eiv\u00e4t ole joko tai, vaan nokkela valitsee hyv\u00e4n sekoituksen molempia.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"http:\/\/sphotos-e.ak.fbcdn.net\/hphotos-ak-ash4\/401376_10151444945934126_254118789_n.jpg\" alt=\"\" width=\"612\" height=\"612\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Taas linkittyy hieman edelliseen. Vaikka otsikko on eitt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 raflaava, niin idea on hyv\u00e4n j\u00e4ljill\u00e4. Sen sijaan, ett\u00e4 kantaisi murhetta, ett\u00e4 pit\u00e4isi treenata enemm\u00e4n ja ei oo aikaa, niin voisi hyvin pit\u00e4\u00e4 vaikka liikunnan ja liikkumisen erill\u00e4\u00e4n. Olkoon liikunta jotain semmoista, mit\u00e4 tykk\u00e4\u00e4 tehd\u00e4 muutamia kertoja viikossa tavoitteellisesti tai huvin vuoksi. Kuntosali, juoksulenkki, korisvuoro, potkunyrkkeily tms. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157"}],"collection":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=157"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":472,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions\/472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}