{"id":207,"date":"2013-05-27T22:09:34","date_gmt":"2013-05-27T19:09:34","guid":{"rendered":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/?p=207"},"modified":"2013-05-27T22:09:34","modified_gmt":"2013-05-27T19:09:34","slug":"mitas-tavoitteiden-jalkeen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/mitas-tavoitteiden-jalkeen\/","title":{"rendered":"Mit\u00e4s tavoitteiden j\u00e4lkeen?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/C360_2013-05-24-19-23-55-401.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-208 alignleft\" alt=\"Camera 360\" src=\"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/C360_2013-05-24-19-23-55-401.jpg\" width=\"289\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/C360_2013-05-24-19-23-55-401.jpg 289w, https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/C360_2013-05-24-19-23-55-401-180x300.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 289px) 100vw, 289px\" \/><\/a><\/p>\n<p>T\u00e4mm\u00f6inen tuli mieleen. Ett\u00e4 jos haluaa muutosta, niin sitten pit\u00e4\u00e4 asettaa tavoite. Ja \u00a0aika monella kuntoilevalla tavoite n\u00e4ytt\u00e4isi aika usein olevan joku kilom\u00e4\u00e4r\u00e4, rasvaprosentti ja merkitt\u00e4v\u00e4 muutos kropassa esim. sixpack. Ja t\u00e4m\u00e4h\u00e4n on ihan hyv\u00e4 asia. Joku asia joka ruokkii tekemist\u00e4, vaikka se ei <strong>joskus<\/strong> niin miellytt\u00e4v\u00e4lt\u00e4 tuntuisikaan.<\/p>\n<p>Kun menn\u00e4\u00e4n tavoitteita kohti, niin n\u00e4lk\u00e4 on kova. Mik\u00e4\u00e4n uhraus ei tunnu liian suurelta, kun tavoite on kirkkaana mieless\u00e4. Rahkaa sy\u00f6d\u00e4\u00e4n kilokaupalla, aamulenkille l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n ja illat t\u00e4yttyy treenist\u00e4. Personal trainerkin on hankittu, koska pit\u00e4\u00e4 olla joku &#8220;joka saa&#8221; tekem\u00e4\u00e4n. Se mik\u00e4 ennen oli pieni osa normaalia el\u00e4m\u00e4\u00e4, onkin nyt vallitseva m\u00f6rk\u00f6, jonka pillin mukaan tanssitaan.<\/p>\n<p>Sitten tulee SE p\u00e4iv\u00e4. Kilom\u00e4\u00e4r\u00e4 on kondiksessa, rasvat tiukassa ja sixpack vilkkuu peiliss\u00e4.<\/p>\n<p>Mit\u00e4s sitten tehd\u00e4\u00e4n?<\/p>\n<p>Jos em. tavoitta kohti on menty uhrautuen ja rypistellen, niin veikkaan, ett\u00e4 tavoitteen t\u00e4yttymisen j\u00e4lkeen tullaan alas aika \u00e4kki\u00e4.<\/p>\n<p>Jos taas tavoite onkin ollut lis\u00e4t\u00e4 omaa liikett\u00e4 viikkoa kohden, tehd\u00e4 pieni\u00e4 muutoksia v\u00e4h\u00e4n kerrallaan ruokavalioon JA el\u00e4\u00e4 normaalia el\u00e4m\u00e4\u00e4, niin sivutuotteena peilist\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isesti kurkkii hoikempi\/vahvempi\/iloisempi kaveri. Ja kun tavoite oli tekemist\u00e4, niin seh\u00e4n jatkuu senkin j\u00e4lkeen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4mm\u00f6inen tuli mieleen. Ett\u00e4 jos haluaa muutosta, niin sitten pit\u00e4\u00e4 asettaa tavoite. Ja \u00a0aika monella kuntoilevalla tavoite n\u00e4ytt\u00e4isi aika usein olevan joku kilom\u00e4\u00e4r\u00e4, rasvaprosentti ja merkitt\u00e4v\u00e4 muutos kropassa esim. sixpack. Ja t\u00e4m\u00e4h\u00e4n on ihan hyv\u00e4 asia. Joku asia joka ruokkii tekemist\u00e4, vaikka se ei joskus niin miellytt\u00e4v\u00e4lt\u00e4 tuntuisikaan. Kun menn\u00e4\u00e4n tavoitteita kohti, niin n\u00e4lk\u00e4 on [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207"}],"collection":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":209,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions\/209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}