{"id":477,"date":"2015-03-31T10:34:12","date_gmt":"2015-03-31T07:34:12","guid":{"rendered":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/?p=477"},"modified":"2015-03-31T10:54:35","modified_gmt":"2015-03-31T07:54:35","slug":"syo-kuin-korealaiset-ja-laihdu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/syo-kuin-korealaiset-ja-laihdu\/","title":{"rendered":"Sy\u00f6 kuin korealaiset ja laihdu!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/samgyepsal.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-480\" src=\"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/samgyepsal.jpg\" alt=\"samgyepsal\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/samgyepsal.jpg 640w, https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/samgyepsal-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Pahoittelut napakasta otsikosta, mutta t\u00e4m\u00e4 juttu vastaa kyll\u00e4 juurikin tuohon huutoon.<\/p>\n<p>Katsoin eilen ihan <a href=\"http:\/\/areena.kokeile.yle.fi\/1-2501482\">hauskan dokumentin erilaisista ruokavalioista maailmalla<\/a>.<\/p>\n<p>Suomea ei listalta l\u00f6ytynyt, mutta toinen itselleni l\u00e4heinen\u00a0maa oli mukana. Korealaista ruokavaliota pidettiin yhten\u00e4 terveellisimmist\u00e4, mutta runsas alkoholinkulutus pudotti hieman sijoitusta. Asuin itse Koreassa joitain vuosia sitten ja luonnollisesti s\u00f6in maassa maan tavalla. Kahden kuukauden aikana painoa tipahti n. 10 kiloa. Pois j\u00e4iv\u00e4t p\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti leip\u00e4, juustot, pasta ja tilalle tuli kasvikset, kasvikset, kasvikset ja riisi, riisi ja liha. Tuossa j\u00e4rjestyksess\u00e4 ja suhteessa.<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 oli muutenkin yhteist\u00e4 kaikille terveellisiksi arvioiduille ruokavalioille. Kasvisten suuri osuus sek\u00e4 k\u00e4sitellyn ruuan pieni osuus.<\/p>\n<p>Korea oli muutenkin mielenkiintoinen sy\u00f6misten kannalta. L\u00e4hes aina l\u00f6ydettiin aika \u00a0sy\u00f6d\u00e4 yhdess\u00e4 isommalla porukalla. Pari kertaa my\u00f6s oppituntia siirrettiin, koska ruokailu oli viel\u00e4 kesken (l\u00e4hetti toi ruuat my\u00f6h\u00e4ss\u00e4).<\/p>\n<p>Ei el\u00e4minen Koreassa kuitenkaan pelkk\u00e4\u00e4 kasvisten puputtamista ja askeesia ollut. Viikonloput meniv\u00e4t yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4nkin reippaissa merkeiss\u00e4 lihaa grillaillessa ja olutta juodessa. Sunnuntaisin toisinaan sitten mielentilasta riippuen pizzaa ja burgereita.<\/p>\n<p>Olen n\u00e4kevin\u00e4ni t\u00e4ss\u00e4 mukavan kaavan, jota noudattamalla ruokaileminen voisi onnistua just sopivasti.<\/p>\n<p>&#8211; P\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti paljon kasviksia.<\/p>\n<p>&#8211; Sy\u00f6 kavereiden kanssa (ei tule ahmittua).<\/p>\n<p>Ja n\u00e4it\u00e4 noudattamalla ei tarvitse potea huonoa omaatuntoa, jos v\u00e4lill\u00e4 maistuu olut ja pizza.<\/p>\n<p>Hyv\u00e4\u00e4 ruokahalua!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pahoittelut napakasta otsikosta, mutta t\u00e4m\u00e4 juttu vastaa kyll\u00e4 juurikin tuohon huutoon. Katsoin eilen ihan hauskan dokumentin erilaisista ruokavalioista maailmalla. Suomea ei listalta l\u00f6ytynyt, mutta toinen itselleni l\u00e4heinen\u00a0maa oli mukana. Korealaista ruokavaliota pidettiin yhten\u00e4 terveellisimmist\u00e4, mutta runsas alkoholinkulutus pudotti hieman sijoitusta. Asuin itse Koreassa joitain vuosia sitten ja luonnollisesti s\u00f6in maassa maan tavalla. Kahden kuukauden aikana [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[87],"tags":[94,96,95,93,242],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/477"}],"collection":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=477"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":482,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/477\/revisions\/482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}