{"id":556,"date":"2015-05-30T11:15:40","date_gmt":"2015-05-30T08:15:40","guid":{"rendered":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/?p=556"},"modified":"2015-05-30T11:15:40","modified_gmt":"2015-05-30T08:15:40","slug":"joustava-hyvinvointihaaste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/joustava-hyvinvointihaaste\/","title":{"rendered":"Joustava hyvinvointihaaste"},"content":{"rendered":"

Hyvinvointiblogi t\u00f6r\u00e4hti k\u00e4yntiin, kun huomasin ett\u00e4 hyvinvointi oli alkanut tarkoittamaan proteiinipannaria, maca-jauhetta ja fitness-belfieit\u00e4. Ja vaikka on tietenkin ilo n\u00e4hd\u00e4, ett\u00e4 nuoret naiset huolehtivat hyvinvoinnistaan, niin en kuitenkaan oikein osannut samaistua parikymppisiin personal trainereihin.<\/p>\n

Jonkun pit\u00e4isi huutaa esiin keski-ik\u00e4isen miehen hyvinvointi!<\/p>\n

P\u00e4\u00e4tin sitten vastata omaan, hiljaiseen huutooni.<\/p>\n

Mist\u00e4 on kyse?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Aion seuraavien kuukausien aikana noudattaa virallisia ravitsemus<\/a>– ja liikuntasuosituksia<\/a>, just sopivasti tottakai. T\u00e4ss\u00e4 tapauksessa se tarkoittaa joustavuutta el\u00e4m\u00e4nrytmin mukaan. Yht\u00e4\u00e4n itkua ei p\u00e4\u00e4stet\u00e4\u00e4 jos joskus j\u00e4\u00e4 treeni v\u00e4liin tai menee ilta pitk\u00e4ksi.<\/p>\n

Blogiin avaan fiiliksi\u00e4 ja oivalluksia mit\u00e4 matkan aikana tulee vastaan. T\u00e4h\u00e4n menness\u00e4 ajatuksia mm.<\/p>\n

– liikkumisen suhteen\u00a0voimaharjoittelusta<\/a><\/p>\n

– kehonkoostumuksen mittareita<\/a> terveyden suhteen.<\/p>\n

– ei laihduttamista, vaan hyvinvointia<\/a>.<\/p>\n

– just sopivasti sy\u00f6mist\u00e4<\/a>.<\/p>\n

Tavoite on saada fiksu sy\u00f6minen ja liikkuminen sopivaksi osaksi normaalia el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja tekemist\u00e4. Ja koska muutos on nyt alussa, niin on mahdollisuus my\u00f6s hieman mitata miten asiat toimivat ja kertoa milt\u00e4 ne tuntuvat.<\/p>\n

Ja hyv\u00e4 lukija. Saa jakaa, tyk\u00e4t\u00e4 ja kannustaa ja kysell\u00e4. Kiitoksia paljon!<\/p>\n

\"Hyvinvointipeukku<\/a>
Hyvinvointipeukku rennolle tekemiselle.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hyvinvointiblogi t\u00f6r\u00e4hti k\u00e4yntiin, kun huomasin ett\u00e4 hyvinvointi oli alkanut tarkoittamaan proteiinipannaria, maca-jauhetta ja fitness-belfieit\u00e4. Ja vaikka on tietenkin ilo n\u00e4hd\u00e4, ett\u00e4 nuoret naiset huolehtivat hyvinvoinnistaan, niin en kuitenkaan oikein osannut samaistua parikymppisiin personal trainereihin. Jonkun pit\u00e4isi huutaa esiin keski-ik\u00e4isen miehen hyvinvointi! P\u00e4\u00e4tin sitten vastata omaan, hiljaiseen huutooni. Mist\u00e4 on kyse?\u00a0 Aion seuraavien kuukausien aikana noudattaa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[122],"tags":[141,245],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/556"}],"collection":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=556"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":558,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/556\/revisions\/558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}