{"id":655,"date":"2015-09-20T14:41:28","date_gmt":"2015-09-20T11:41:28","guid":{"rendered":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/?p=655"},"modified":"2015-09-20T14:41:28","modified_gmt":"2015-09-20T11:41:28","slug":"puolimaraton-nahty-tehty-ja-t-paita-kaapissa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/puolimaraton-nahty-tehty-ja-t-paita-kaapissa\/","title":{"rendered":"Puolimaraton – n\u00e4hty, tehty ja t-paita kaapissa"},"content":{"rendered":"

Been there, done that, bought the T-shirt.<\/p>\n

Olo on hieman ristiriitainen. Harmittaa hieman, ett\u00e4 juoksu ei nyt sitten kuitenkaan sujunut suunnitelmien mukaan. Tavoitteena oli “ehj\u00e4” ja tasainen juoksu ilman kummempaa aikatavoitetta ja jalkojen kramppaamista tai pist\u00e4mist\u00e4 vatsassa. Vaikka arvelinkin aiemmin<\/a>, ett\u00e4 kunto tuskin ihan riitt\u00e4\u00e4, niin ik\u00e4v\u00e4 silti, ett\u00e4 tavoite\u00a0lys\u00e4hti\u00a0kasaan 7 km j\u00e4lkeen toisella juomapisteen j\u00e4lkeen. Vaikka h\u00f6rpp\u00e4sin mielest\u00e4ni tosi maltillisesti (ekalla pistell\u00e4 vajaa mukillinen urheilujuomaa ja vett\u00e4 ja sama tokalla) niin ei auttanut. Pistin tahdonvoimaa kehiin ja koitin keskitty\u00e4 kaikkeen muuhun, mutta 11 km j\u00e4lkeen oli pakko pys\u00e4hty\u00e4 hetkeksi vessaan. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen paras ter\u00e4 olikin paras ter\u00e4 tiess\u00e4\u00e4n ja tavoitekin haihtunut, joten piti vain keskitty\u00e4 sinnittelem\u00e4\u00e4n eteenp\u00e4in. Vuorotellen kevytt\u00e4 h\u00f6lkk\u00e4\u00e4 ja k\u00e4vely\u00e4, miten pist\u00e4miselt\u00e4 kykeni. Viimeisen 3-4 km aikana takaa jyr\u00e4hti kokonaisen juoksijoita 5 tunnin tavoiteajalla. T\u00e4ss\u00e4 oli mukana my\u00f6s tuttu, joka nappasi k\u00e4p\u00e4l\u00e4st\u00e4 kiinni ja komensi mukaan. En tied\u00e4 mik\u00e4 tahdonvoiman puuska pyyhk\u00e4isi ylitse, mutta l\u00e4hdin jolkottamaan ryhm\u00e4n per\u00e4ss\u00e4. Vaikka koko ajan tuntui, ett\u00e4 pist\u00e4\u00e4 enemm\u00e4n ja enemm\u00e4n, niin reilun kilometrin verran pysyin ryhm\u00e4n vauhdissa. Loput 2 km sitten meni taas vuorotahtia h\u00f6lk\u00e4n ja k\u00e4velyn kanssa. Vaikka itseni tavoin moni varmasti juoksee “itse\u00e4\u00e4n vastaan”, niin kyll\u00e4 viimeisill\u00e4 kilometreill\u00e4 otetaan mittaa muista juoksijoista. N\u00e4in ainakin vanhempi herrasmies tuli maalissa kertomaan, ett\u00e4 viimeinen tavoite oli vain menn\u00e4 minusta ohitse, mutta j\u00e4i t\u00e4ll\u00e4 kertaa tekem\u00e4tt\u00e4.<\/p>\n

Vaikka itse juoksi tosiaan meni v\u00e4h\u00e4n mets\u00e4\u00e4n, niin kokonaisuutena kuitenkin t\u00e4m\u00e4 haaste oli ihan hyv\u00e4 juttu. Ilman t\u00e4t\u00e4 puolikkaaseen osallistumista tuskin olisin juossut kes\u00e4n aikana 170 km ja pyrkinyt n\u00e4inkin s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisiin lenkkeihin mit\u00e4 nyt on ollut. Ja se isompi tavoite taustalla oli kuitenkin opetella uutta tapaa.<\/a><\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 toinen per\u00e4kk\u00e4inen vuosi kun osallistuin puolimaratonille.\u00a0Vuosi sitten ei ollut oikeastaan mink\u00e4\u00e4nlaista valmistautumista ja ainoa tavoite oli vain kahlata tuo l\u00e4pi, tavalla tai toisella. Nyt valmistautumista oli hieman, mutta ei miss\u00e4\u00e4n tapauksessa tarpeeksi ja tavallaan t\u00e4m\u00e4kin menee v\u00e4h\u00e4n t\u00e4mm\u00f6isen “kokeillaanpa miten onnistuu” – piikkiin. Luulen, ett\u00e4 n\u00e4ilt\u00e4 osin n\u00e4m\u00e4 juoksut on nyt n\u00e4hty. Varsinkin ensimm\u00e4inen kerta oli hieno kokemus tahdonvoiman suhteen, mutta t\u00e4m\u00e4 toinen ei nyt oikein tarjonnut niilt\u00e4k\u00e4\u00e4n osin mit\u00e4\u00e4n. JOS seuraava kerta tulee, niin silloin lienee enemm\u00e4n kilometrej\u00e4 ja harjoittelua takana ja kenties joku tavoiteaikakin mieless\u00e4. Ehk\u00e4. Koskaan ei kai kannata sanoa ei koskaan..<\/p>\n

Vaikka itselleni nuo juoksut ovat olleet tuommoisia selviytymisi\u00e4, niin samaan aikaan ex-kollegat UniSportilta ja muut<\/a> tutut ylitt\u00e4v\u00e4t kerta toisensa j\u00e4lkeen itsens\u00e4 ja pistelev\u00e4t omia enn\u00e4tyksi\u00e4\u00e4n uusiksi. Vaikka itse r\u00e4mpii, niin on kyll\u00e4 my\u00f6s hienoa n\u00e4hd\u00e4 miten pitk\u00e4j\u00e4nteinen ja fiksu harjoittelu tuo tulosta ja puolimaraton lakkaa olemasta selviytymistaistelu ja muuttuukin hauskaksi ajanvietoksi kaverien kanssa. Hienoa!<\/p>\n

Mit\u00e4 juoksun j\u00e4lkeen?<\/p>\n

Keski-ik\u00e4inen mies nauttaa t\u00e4ydellisesti optimoidun ruokaympyr\u00e4n ja tumman oluen, koska tummassa oluessa on.. tummia ainesosia, jotka auttavat palautumisessa.<\/p>\n

\"pizabeer\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Ja seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 vet\u00e4\u00e4 lenkkarit jalkaan. Matka jatkuu.<\/p>\n

\"after\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Been there, done that, bought the T-shirt. Olo on hieman ristiriitainen. Harmittaa hieman, ett\u00e4 juoksu ei nyt sitten kuitenkaan sujunut suunnitelmien mukaan. Tavoitteena oli “ehj\u00e4” ja tasainen juoksu ilman kummempaa aikatavoitetta ja jalkojen kramppaamista tai pist\u00e4mist\u00e4 vatsassa. Vaikka arvelinkin aiemmin, ett\u00e4 kunto tuskin ihan riitt\u00e4\u00e4, niin ik\u00e4v\u00e4 silti, ett\u00e4 tavoite\u00a0lys\u00e4hti\u00a0kasaan 7 km j\u00e4lkeen toisella juomapisteen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[122,18],"tags":[24,171,9,240,172,17],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655"}],"collection":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=655"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":658,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655\/revisions\/658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}