Eik\u00f6 olekin? Liikuntakeskusten tarjonta ylitt\u00e4\u00e4 kaikkien k\u00e4sityskyvyn. On sit\u00e4 ja t\u00e4t\u00e4 intervallia, supermuokkausta, pacecore, superhyper ja funktiojumbaa, joka on tieteellisesti todistettu tuottavan 20% seksikk\u00e4\u00e4mm\u00e4t pakarat. Sitten pit\u00e4\u00e4 valita joku tunti viimein ja ohjaaja on v\u00e4\u00e4r\u00e4, kun se ei huuda tarpeeksi\/huutaa liikaa.<\/p>\n
Vaikka eih\u00e4n ryhm\u00e4liikunta yksin tietty auta. Pit\u00e4\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 my\u00f6s salilla ja aloittaessa on pakko tiet\u00e4\u00e4 tehd\u00e4\u00e4nk\u00f6 3 vai 4 jakoinen ohjelma ja kuinka monta erist\u00e4v\u00e4\u00e4 liikett\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n millekin ongelma-alueelle? Allit, niit\u00e4 kun on pakko treenata aina ainakin kolmella eri liikkeell\u00e4.<\/p>\n
Peruskunnostakin pit\u00e4isi pit\u00e4\u00e4 huolta ja jos t\u00e4ss\u00e4 oikeasti aikoo edisty\u00e4, niin treenattava olisi mieluusti nelj\u00e4 kertaa viikossa. Matalilla sykkeill\u00e4, v\u00e4hint\u00e4\u00e4n tunti kerrallaan. Sympaattisesti hiekkatiet\u00e4 naamapunaisena.<\/p>\n
Ja sitten tietty oli se haastava ty\u00f6, ura, opiskelut, mies\/vaimo, lapset ja kaverit.<\/p>\n
Ei vaan voi aloittaa mit\u00e4\u00e4n, kun ei aika riit\u00e4!<\/p>\n
Vai voiko?<\/p>\n
K\u00e4y k\u00e4velyll\u00e4. H\u00f6lkk\u00e4\u00e4 pieni hetki. Hypi yhdell\u00e4 jalalla pieni tovi. Vaikka takaperin. Roiku tangossa. Punnerra puuta\/penkki\u00e4 vasten. Kokeile istua maahan ja nousta yl\u00f6s ilman k\u00e4si\u00e4. Koita nostaa jotain raskaampaa (matkalaukku, teini-ik\u00e4inen s\u00e4ngyst\u00e4, sohva). Lis\u00e4\u00e4 sosiaalisuus ja tee kaikki tuo (hyv\u00e4n) kaverin kanssa.<\/p>\n
V\u00e4h\u00e4n kerrallaan ja pikkuhiljaa lis\u00e4illen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Eik\u00f6 olekin? Liikuntakeskusten tarjonta ylitt\u00e4\u00e4 kaikkien k\u00e4sityskyvyn. On sit\u00e4 ja t\u00e4t\u00e4 intervallia, supermuokkausta, pacecore, superhyper ja funktiojumbaa, joka on tieteellisesti todistettu tuottavan 20% seksikk\u00e4\u00e4mm\u00e4t pakarat. Sitten pit\u00e4\u00e4 valita joku tunti viimein ja ohjaaja on v\u00e4\u00e4r\u00e4, kun se ei huuda tarpeeksi\/huutaa liikaa. Vaikka eih\u00e4n ryhm\u00e4liikunta yksin tietty auta. Pit\u00e4\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 my\u00f6s salilla ja aloittaessa on pakko […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72"}],"collection":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":475,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72\/revisions\/475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}