{"id":764,"date":"2016-07-13T20:21:22","date_gmt":"2016-07-13T17:21:22","guid":{"rendered":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/?p=764"},"modified":"2016-07-13T20:40:04","modified_gmt":"2016-07-13T17:40:04","slug":"en-jaksanut-treenata-onko-kaikki-toivo-menetetty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/en-jaksanut-treenata-onko-kaikki-toivo-menetetty\/","title":{"rendered":"En jaksanut treenata \u2013 Onko kaikki toivo menetetty?"},"content":{"rendered":"<p>Olisi ollut kiva kirjoittaa eeppinen sankaritarina lomaltapaluun j\u00e4lkeen. Ett\u00e4 miten loman aikana reipas aktivoituminen olisi siirtynyt suoraan ty\u00f6ss\u00e4k\u00e4yv\u00e4n arkeen ja liikunta olisi l\u00f6yt\u00e4nyt hienosti paikkansa p\u00e4iv\u00e4- ja viikkorutiineissa.<\/p>\n<p>K\u00e4vi kuitenkin niin, ett\u00e4 se aika mik\u00e4 lomalta l\u00f6ytyi liikkumiseen (ja bloggaamiseen) yht\u00e4kki\u00e4 upposikin &#8220;kiireeseen&#8221; t\u00f6iss\u00e4 ja sit\u00e4 my\u00f6den v\u00e4s\u00e4ht\u00e4miseen. Eli kaikkiko taas kerralla vessasta alas? MIKSI MINULLE K\u00c4Y AINA N\u00c4IN? MIKSI MIN\u00c4 EN JAKSA?<br \/>\n<iframe class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/l3rlmIkNNIARa\" width=\"480\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/sad-crying-james-van-der-beek-l3rlmIkNNIARa\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>No eip\u00e4 kuitenkaan h\u00e4t\u00e4ill\u00e4. Jos tarkastelen edes hieman isompaa kuvaa, niin huomaan, ett\u00e4 huhti-toukokuun en liikkunut juuri ollenkaan, muutamaa pient\u00e4 lenkki\u00e4 lukuunottamatta. Kes\u00e4kuussa olen saanut n\u00e4emm\u00e4 jonkin ihmeellisen her\u00e4tyksen ja olen liikkunut nelj\u00e4 viikkoa putkeen n. 4-5 h viikossa. Ja nyt siis viime viikolla kun palasin t\u00f6ihin (ja oli kiire ja kaikkea) niin liikkuminen j\u00e4i l\u00e4hes olemattomaksi.<\/p>\n<p>Koska koitan rakentaa liikkumisen tapaa, niin on hyv\u00e4 totutella, ett\u00e4 aina tulee jotain estett\u00e4. Kiirett\u00e4, kipua ja mit\u00e4 lie. Sitten j\u00e4\u00e4 joku kerta v\u00e4list\u00e4 ja sitten taas jatketaan. Uudestaan ja uudestaan. Nelj\u00e4 viikkoa liikett\u00e4 ja yksi viikko v\u00e4hemm\u00e4n on just hyv\u00e4 alku.<\/p>\n<p>T\u00e4ll\u00e4 viikolla muistuttelin taas itse\u00e4ni ja \u00e4sken k\u00e4vin tekem\u00e4ss\u00e4 pienen treenin.\u00a0<a href=\"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/tee-taysilla-tai-ala-tee-ollenkaan\/\">En tehnyt t\u00e4ysi\u00e4. Mutta\u00a0treenasin silti<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Screen-Shot-2016-07-13-at-20.37.37.png\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-768 size-full\" src=\"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Screen-Shot-2016-07-13-at-20.37.37.png\" alt=\"Screen Shot 2016-07-13 at 20.37.37\" width=\"629\" height=\"469\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olisi ollut kiva kirjoittaa eeppinen sankaritarina lomaltapaluun j\u00e4lkeen. Ett\u00e4 miten loman aikana reipas aktivoituminen olisi siirtynyt suoraan ty\u00f6ss\u00e4k\u00e4yv\u00e4n arkeen ja liikunta olisi l\u00f6yt\u00e4nyt hienosti paikkansa p\u00e4iv\u00e4- ja viikkorutiineissa. K\u00e4vi kuitenkin niin, ett\u00e4 se aika mik\u00e4 lomalta l\u00f6ytyi liikkumiseen (ja bloggaamiseen) yht\u00e4kki\u00e4 upposikin &#8220;kiireeseen&#8221; t\u00f6iss\u00e4 ja sit\u00e4 my\u00f6den v\u00e4s\u00e4ht\u00e4miseen. Eli kaikkiko taas kerralla vessasta alas? MIKSI [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[97,18],"tags":[142,31,17],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/764"}],"collection":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=764"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":769,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/764\/revisions\/769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}