{"id":860,"date":"2017-08-11T11:14:04","date_gmt":"2017-08-11T08:14:04","guid":{"rendered":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/?p=860"},"modified":"2017-08-11T11:47:09","modified_gmt":"2017-08-11T08:47:09","slug":"laihduttamista-voi-harjoitella-kuten-mita-tahansa-lajia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/laihduttamista-voi-harjoitella-kuten-mita-tahansa-lajia\/","title":{"rendered":"Laihduttamista voi harjoitella kuten mit\u00e4 tahansa lajia"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-861\" src=\"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/aaron-thomas-216204.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"411\" \/><\/p>\n<p class=\"p1\">Kaveri pisteli taannoin menem\u00e4\u00e4n t\u00e4ysmatkaisen triathlonin. Se hulluttelu, jossa ensin uidaan melkein 4 km, sitten py\u00f6r\u00e4ill\u00e4\u00e4n himpun vajaa 200 km ja loppujumpaksi viel\u00e4 maraton eli rapeat 42 km.<\/p>\n<p class=\"p1\">Tuommoiselle p\u00e4iv\u00e4n kest\u00e4v\u00e4lle rastille ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n kukaan l\u00e4hde valmistautumatta, joten ennen tuota kisasuoritusta el\u00e4minen ja oleminen tarkoittaa monta hikist\u00e4 tuntia viikossa fiksua nousujohteista ja v\u00e4lill\u00e4 raskasta tekemist\u00e4 kuukausien ajan. Ja jos aikoo kovemmille ajoille, niin vuosien.<\/p>\n<p class=\"p1\">Ihastelin h\u00e4lle, ett\u00e4 miten paljon tuo vaatii sitoutumista, aikaa ja uhrauksia.<\/p>\n<p class=\"p1\">T\u00e4h\u00e4n h\u00e4n totesi hienosti, ett\u00e4 kun on innostunut ja tuntuu omanlaiselta tekemiselt\u00e4, niin ei vaadi paljoa. El\u00e4\u00e4 vain semmoista arkea mist\u00e4 haaveilee.<\/p>\n<p class=\"p1\">Tuossahan sit\u00e4 oivallusta on kerrakseen.<\/p>\n<p class=\"p1\">Jos laihduttamisesta \/ parempien el\u00e4m\u00e4ntapojen opettelusta saa kivaa ja toimivaa arkea, niin se lakkaa olemasta se saatanallinen kivireki, jota on pakko raahata seuraavat kuukausien \/ vuosien \/ kilojen ajan mukanaan.<\/p>\n<p class=\"p1\">Samaa progressiivista harjoittelua voi soveltaa my\u00f6s valintoihin ja tekemiseen. Itse aloitin tekem\u00e4ll\u00e4 muutaman paremman valinnan viikossa. Portaat hissin sijaan, kahvi ilman pullaa ja puolikas suklaalevy kokonaisen sijaan. Seuraavalla viikolla muutama parempi valinta enemm\u00e4n. Portaat kahdesti, j\u00e4lkiruoka pois lounaalta jne.<\/p>\n<p class=\"p1\">Eik\u00e4 sit\u00e4 triathlonia tarvitse onneksi edelleenk\u00e4\u00e4n l\u00e4hte\u00e4 suorittamaan. N\u00e4m\u00e4 valinnat ovat helppoja siihen verrattuna. <a href=\"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/laihduttaminen-on-muuten-yllattavan-kiva-harrastus\/\">Laihduttaminen on yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n mukava harrastus<\/a>.<\/p>\n<p class=\"p1\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaveri pisteli taannoin menem\u00e4\u00e4n t\u00e4ysmatkaisen triathlonin. Se hulluttelu, jossa ensin uidaan melkein 4 km, sitten py\u00f6r\u00e4ill\u00e4\u00e4n himpun vajaa 200 km ja loppujumpaksi viel\u00e4 maraton eli rapeat 42 km. Tuommoiselle p\u00e4iv\u00e4n kest\u00e4v\u00e4lle rastille ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n kukaan l\u00e4hde valmistautumatta, joten ennen tuota kisasuoritusta el\u00e4minen ja oleminen tarkoittaa monta hikist\u00e4 tuntia viikossa fiksua nousujohteista ja v\u00e4lill\u00e4 raskasta tekemist\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[97,122,18,87],"tags":[22,245,89,240,3,31,253,252],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/860"}],"collection":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=860"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/860\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":866,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/860\/revisions\/866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/justsopivasti.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}