Toimivat vinkit jet lagin välttämiseen.
Älä nauti lennolla alkoholia.
No pari gin tonicia saa ottaa. Ja viiniä ruuan kanssa. Ja pari olutta janoon. Ehkä viski kyytipojaksi.
Nuku hyvin ennen matkaa.
Eli ennen lomalle lähtöä pyöri sängyssä ja murehdi tekemättömiä töitä. Ja kohteesta kotiin palatessa kärsi kuumuudesta, ripulista ja murehdi tulevia tekemättömiä töitä. “Mikähän siellä odottaa nyt kun sekin jäi tekemättä ja voi voi voi.”
Pyri nukkumaan pitkien lentojen aikana.
..mutta koska se on niin tajuttoman hankalaa, kun koneessa humisee, takana huutaa tenava ja edessä yskii kiinalainen, niin katsele silmät punaisena kaikki mahdolliset elokuvat mitä on tarjolla.
Kotiin palatessa aloita heti sopeutuminen normaaliin vuorokausirytmiin. Älä nuku päiväunia.
Tosin sohvalle voi mennä hieman makoilemaan ja lepuuttamaan silmiään. Ja jos keskittyy hyvin, niin pari tuntia saattaa mennä, että humpsahtaa!