Taas linkittyy hieman edelliseen.
Vaikka otsikko on eittämättä raflaava, niin idea on hyvän jäljillä.
Sen sijaan, että kantaisi murhetta, että pitäisi treenata enemmän ja ei oo aikaa, niin voisi hyvin pitää vaikka liikunnan ja liikkumisen erillään.
Olkoon liikunta jotain semmoista, mitä tykkää tehdä muutamia kertoja viikossa tavoitteellisesti tai huvin vuoksi. Kuntosali, juoksulenkki, korisvuoro, potkunyrkkeily tms.
Ja liikkuminen puolestaan olisi aktiivisuuden lisäämistä arkeen. Valitse portaat, kävele pari pysäkinväliä, kahvihuoneessa tasapainoleikittely. Ja mitäs muuta se voisi olla?
Mukavaa on se, että nämä eivät ole joko tai, vaan nokkela valitsee hyvän sekoituksen molempia.
