Muuten liikkuisin, mutta ei ehdi

Aika usein kuulee ja välillä yllättää itsensäkin ajattelemasta, että muuten tekisi vaikka mitä, mutta kun ei ehdi.

Jos nyt napataan vaikkapa vain tuo liikkuminen, niin melko pieni aika viikossa jo riittää. Ja jos ei ole liikkunut koskaan/pitkään aikaan, niin mielekkääseen liikkumiseen aluksi ei edes saa edes menemään liikaa aikaa.

Mari Puoskari selvittää oman liikkumisensa täällä. Ajallisesti arvaan, että n. neljä tuntia ja viisi viikkokertaa pl. sunnuntain pidempi pätkä.

Vähempikin riittää aluksi. Kun tulee rutiinia ja tuntuu mukavalta, on helpompi sitten löytää aikaakin liikkumiseen.

Antti

Olen mies ja kirjoitan blogia. Helkkarin kiva juttu, että sinä luet sitä. Lue lisää minusta.