Uupumusta, sisäistä puhetta ja kuureja – vieraana Akonniemen avarassa luonnossa

Piipahdin muutama hetki sitten Akonniemen avarassa luonnossa vieraana. Kaiman kanssa on aina leppoisa jutustella, eikä tälläkään kertaa podcastin aihetta kummemmin valmisteltu vaan rupateltiin siitä mitä oli “mielen päällä”.

Tällä kertaa jutusteltin työuupumuksesta, sen tunnistamisesta ja voiko sille tehdä jotain. Sisäisestä puheesta, äänensävyistä ja sen toimivuudesta sekä muutama sana kuureista ja miksi ne voivat olla toimivia keinoja joissain tapauksissa.

Uupumisen ennakoimisessa yksi keino voi olla kurkata kalenterista mennyttä ja tulevaa. Jos hetkeen ei ole ollut aikaa tai energiaa tehdä itselleen mukavia juttuja tai semmoista aikaa ei ole edes tulossa, niin voi olla hyvä hetki miettiä, että miten kauan pitää jaksaa ilman kunnollista palautumista.

 

Kuuntele koko jakso täältä.

(Photo by Patrick Breitenbach, Creative Commons license)

 

 

Read More

Podcast: Miten vapaa toimittaja tekee töitä?

C360_2015-12-08-17-43-25-674

Vieraaksi valikoitui tällä kertaa Olli Sulopuisto. Ollin kanssa jutustellaan vapaan toimittajan työn tekemisestä, ajan- ja työnhallinnasta ja suunnittelusta. Lisäksi aiheena on myös työn ja vapaa-ajan erottelu ja huolehtiiko kiireinen toimittaja myös omasta jaksamisestaan?

 

“Valitsetko sen superlahjakkaan tyypin joka on täysmulkku vai sen melko lahjakkaan kaverin, jonka kanssa tiedät että tuut toimeen?”

“Aina kun mä näin netissä jotain edes mikä marginaalisesti liippas aihetta, mä tallensin sen evernoteen.”

 

 

Podcastissa mainittuja:

“Now, I know that you’re probably asking yourself, How do I know the difference between my nemesis and my archenemy? Here is the short answer: You kind of like your nemesis, despite the fact that you despise him. If your nemesis invited you out for cocktails, you would accept the offer. If he died, you would attend his funeral and–privately–you might shed a tear over his passing. But you would never have drinks with your archenemy, unless you were attempting to spike his gin with hemlock.”
Nemesis vai arch enemy?

https://fi.todoist.com/

https://evernote.com/

https://www.flowdock.com/

https://slack.com/

https://getpocket.com/

Sulopuisto-Onninen-Arnkil podcast

Read More

Podcast: Miten ehdit ja jaksat?

akonniemi

Vaikka tiedän, että kaikilla on 24 tuntia käytössä vuorokaudessa, niin tuntuu että toiset ehtii ja jaksaa tehdä ihan helkkarin paljon enemmän. Koska omassa facebookissakin esiintyy näitä sankareita, niin ajattelin käydä kysäisemässä tyypeiltä, että mitä kaurapuuroa syövät ja kuinka paljon?

Lisäksi itseäni oli kiinnostanut kokeilla podcastin tekemistä jo jonkin aikaa, niin iskin kaksi kärpästä yhdellä iskulla ja tänään pistettiin purkkiin ensimmäinen jakso!

Ensimmäiseksi vieraaksi pääsi Antti Akonniemi. Antti on toimarina omassa firmassa (Kisko Labs) joka työllistää tällä hetkellä 11 henkeä. Tämän lisäksi hällä kolme Crossfit -salia, joissa hän valmentaa, kouluttaa ja treenaa itsekin. Lisäksi  Antti pitää Jaakko Savonlahden kanssa Lepopäivä– podcastia.

Jaksossa juteltiin päivärutiineista, listoista, tekemisistä, tavoitteista ja paljon muustakin.

Kuuntele!

 

Podcastissa viitattu mm.

Tim Ferris. http://fourhourworkweek.com/blog/

Getting things done. http://gettingthingsdone.com/

WOD Connect. https://www.wodconnect.com/

Evernote. https://evernote.com/

Read More