Fitbit Versa on tyylikäs kello aktiivisuuden ja unen mittaamiseen

Käytin aiemmin vuoden verran Fitbitin aktiivisuusranneketta, kunnes ranneke sanoi sopimuksensa irti ja napsahti poikki. Sain kuitenkin melko pian tuon jälkeen Fitbitiltä testattavaksi uuden mallin, Fitbit Versan.

Fitbit Versa

Siinä missä aiempi malli Charge HR oli pelkkä ranneke, on Versa eittämättä älykello. Mallina se on tyylikkäin näköinen ja muutamaan kertaan uteliaat katseet ovat epäilleet sen olevan Applen kello. Muoto kieltämättä on samankaltainen ja kauempaa katsottuna nuo näyttävät hieman samanlaisilta. Tämä voi olla myös pieni rajoite, koska siinä missä aktiivisuusranneke toisessa kädessä on suht huomaamaton, voi toisessa kädessä pitää normaalia kelloa. Tämä on jo sen verran kellon näköinen, että oikea kello toisessa kädessä tuottaa ns. Maradonat.

Omassa käytössä Versa on toiminut moitteetta tyylikkäänä aktiivisuusrannekkeena ja olen tykännyt kun vilkaistessa on saanut yhdellä näytöllisellä kaiken tarpeellisen (kellonaika ja askeleet oikeastaan olennaisimpana) verraten vanhaan, josta piti naputella tiedot erikseen esiin.

Kirjoitin aiemmin ensimmäisen rannekkeesta aktiivisuuden lisääjänä. Nyt oli mainio kohta huomata, että kun ranneketta ei ollut hetkeen käytössä, niin pieni epävarmuus hiipi mieleen, että tuleekohan aktiivisuutta tarpeeksi? Siitä huolimatta, että periaatteessa tuli tehtyä ihan samoja asioita aktiivisuuden suhteen, niin jotenkin kaipasi pientä vahvistusta tälle. Lisäksi lenkillä kaipasi toisinaan sykemittaria valvomaan, ettei syke pääsee hyökkäämään liian ylös.

Versassa on myös mahdollisuus kytkeä ranneke puhelimeen bluetoothin kautta ja käyttää puhelimen GPS:ää ja sitä kautta saada lenkkeihin lisätietoja sykkeiden lisäksi matkasta ja ajasta. Tämä kuitenkaan ei ole oman puhelimen kautta toiminut kovinkaan luotettavasti. Lähestulkoon aina puhelimen ja rannekkeen yhteys on katkennut jossain vaiheessa lenkin aikana. Ominaisuus, jota en oikeastaan kaivannut, mutta sen toimimattomuus  ärsytti silti.

Jos aiemman mallin kanssa tuli seurattua aktiivisuutta tarkemmin ja lisättyä arkiliikuntaa, niin nyt suurempi huomio kiinnittyi uneen ja sen laatuun. Samalla tapaa tuli seurattua aluksi “normaalia” toimintaa ja palauttavan unen kannalta se näytti huonolta. Unta tuli määrällisesti liian vähän ja jälkikäteen mietittynä siltä se kyllä tuntuikin. Vaikka nuoruuden ajan hyvistä unenlahjoista ei ole enää tietoakaan, niin pieni järjestelmällisyys iltaisin kuitenkin alkoi parantamaan unen kestoa ja laatua. Yksinkertainen, mutta toimiva ohje itseni kannalta oli mennä ajoissa sänkyyn ja rauhottaa siniset ruudut (puhelin, läppäri) minimiin.

Kelloon on mahdollista saada myös viestit puhelimen eri sovelluksista, mutta pari päivää kokeiltuani en näitä oikeastaan kaivannut. Muutenkin olen vaimentanut kaikki piipparit sovelluksista oman rauhan säilyttämiseksi, niin en oikeastaan tarvitse niitä myöskään ranteeseeni.

Muutaman kerran olen käyttänyt myös kellossa olevaa Coach-sovellusta, jossa on valmiina kolme 7-15 minuutin kehonpainolla tehtävää ohjelmaa. Lisää kellon ominaisuuksista voit lukea Fitbit Versan sivuilta.

Fitbit Versa on tyylikkään näköinen aktiivisuusmittari/älykello, jonka kautta voi helposti tarkastella päivittäisen aktiiviisuuden ja unen määrää ja tarvittaessa tehdä parannuksia kumpaankin. Omassa ranteessa tämä on viihtynyt testatessa mainiosti.

Fitbit Versa

 

 

Read More

Lisääkö aktiivisuusranneke liikkumista? Testissä Fitbit Charge HR

tldr; Kyllä.

Myönnettäköön heti kärkeen, että olin hieman ihmeissäni kun tuttavapiiriin alkoi ilmaantua aktiivisuusrannekkeita muutamia vuosia sitten. Mietin, että miten irrallaan voi ihmisparka olla itsestään kun ei muka tiedä, että onko päivän aikana tullut liikuttua tarpeeksi vai ei. Mielessäni kuulin vanhan ukon mesoavan, kuinka ennen vanhaan hiihdettiin kouluun kesät ja talvet, aina vastatuuleen, räntäsateessa ja ylämäkeen. Ei kyllä aktiivisuusranneketta tarvitse kunnon kansalainen, paitsi kertomaan paremmuudestaan kanssaihmisille.

Onneksi olen mukautuvaa sorttia ja eiliset puheeni minua harvemmin kiinnostavat, joten kun sain mahdollisuuden kokeilla mokomaa vempulaa, niin tartuin tilaisuuteen.

Laitteeksi löytyi Fitbit Charge HR20170418_170948

 

Kyseisen malli taitaa olla nyt poistunut, mutta vastaava uudempi näyttäisi olevan Fitbit Charge 2.

Laite mittaa kaikenlaista: noustuja portaita, kulutettuja kaloreita, sykettä, unen laatua ja määrää ja päivän aikana kuljettua matkaa. Sekä “askelia”. Askel tässä tapauksessa on nyt jonkinlaista aktiivisuutta, mikä liikuttaa kättä ja sitä kautta laite tuumaa, jotta aktiivinen on tyyppi.

No kerätty tietohan on ihan kiva juttu, mutta se oleellinen kysymys on, että mitä sillä tiedolla tehdään? Tässä tapauksessa, lisääkö se minun aktiivisuuttani päivisin?

Päätin aluksi mitata vain olemassa olevaa tekemistä, eli antaa mittari miten “huonoja” lukuja tahansa, niin en ala hötkyilemään, vaan pyrin mittaamaan tuon perusaktiivisuuden. Eli jos yleensä otan hissin ja bussin, niin jatkan niillä.

Huomasin, että päivien välillä on isojakin eroja (yllätys). Jos töiden jälkeen ohjelmaan kuuluu jonkinlaista vaappumista ostoksilla, muuten vaan pyörimistä tai jopa treeniä, aktiivisuus nousee suht helposti 10 tuhanteen askeleeseen, jota pidetään tavoiteltava tasona. Ja jos elämä on pelkkää duunia ja kotona lorvimista, niin pysyy aktiivisuus on n. 5-6 tuhannessa.

Eli ensimmäinen tavoite olisi nostaa lorvimispäivän aktiivisuutta.

Tämä onnistuikin suht helposti.

– kävelen toisinaan pidemmällä olevalle pysäkille.
– kuljen aina rappuset (no, melkein aina).
– töissä pyrin sopimaan palaverit kauemmas omasta työpisteestä.
– olen löytänyt aikaa ylimääräisille kävelyille/hölkille helpommin.

Muutamia kertoja olen myös huomannut illalla mittarin olevan vähän vajaana tavoitteesta. Joskus kun aika ja energia on sallinut, niin olen käynyt pienellä kävelyllä, mutta pelkällä käsipelillä en ole halunnut saavuttaa tavoitetta.

Mukavaa ollut huomata, että tietyt valinnat alkavat tulla jo automaattisesti ilman, että miettii varsinaisesti päivän/viikon aktiivisuustavoitteita. Askelia kertyy enemmän ja fiilis on reippaampi.

Näemmä homma toimii kuten aina. Ensin pitää tulla tietoiseksi ja sitten asialle voi tehdä jotain. Ja tekeminen on hyvä saada tavaksi, joka kulkee mukana myös aloittamisen jälkeen.

Onko muilla positiivisia kokemuksia rannekkeesta liikkumisen lisääjänä tms?

20170418_171042

 

 

Read More