Joustava hyvinvointihaaste

Hyvinvointiblogi törähti käyntiin, kun huomasin että hyvinvointi oli alkanut tarkoittamaan proteiinipannaria, maca-jauhetta ja fitness-belfieitä. Ja vaikka on tietenkin ilo nähdä, että nuoret naiset huolehtivat hyvinvoinnistaan, niin en kuitenkaan oikein osannut samaistua parikymppisiin personal trainereihin.

Jonkun pitäisi huutaa esiin keski-ikäisen miehen hyvinvointi!

Päätin sitten vastata omaan, hiljaiseen huutooni.

Mistä on kyse? 

Aion seuraavien kuukausien aikana noudattaa virallisia ravitsemus– ja liikuntasuosituksia, just sopivasti tottakai. Tässä tapauksessa se tarkoittaa joustavuutta elämänrytmin mukaan. Yhtään itkua ei päästetää jos joskus jää treeni väliin tai menee ilta pitkäksi.

Blogiin avaan fiiliksiä ja oivalluksia mitä matkan aikana tulee vastaan. Tähän mennessä ajatuksia mm.

– liikkumisen suhteen voimaharjoittelusta

kehonkoostumuksen mittareita terveyden suhteen.

ei laihduttamista, vaan hyvinvointia.

– just sopivasti syömistä.

Tavoite on saada fiksu syöminen ja liikkuminen sopivaksi osaksi normaalia elämää ja tekemistä. Ja koska muutos on nyt alussa, niin on mahdollisuus myös hieman mitata miten asiat toimivat ja kertoa miltä ne tuntuvat.

Ja hyvä lukija. Saa jakaa, tykätä ja kannustaa ja kysellä. Kiitoksia paljon!

Hyvinvointipeukku rennolle tekemiselle.
Hyvinvointipeukku rennolle tekemiselle.

 

 

 

Antti

Olen mies ja kirjoitan blogia. Helkkarin kiva juttu, että sinä luet sitä. Lue lisää minusta.