Hätäkahvit

Tässä oli jotain hienoa ja ajatuksia herättävää.

Syksyn perhesurmat ovat herättäneet ryhmässä surua sekä huolta jaksamisesta. Kyläily ja kahvittelu ovat tuttu kuvio, joten ryhmässä on otettu tällä viikolla käyttöön niin sanotut “Hätäkahvit”.

Apua pyydetään kirjoittamalla ”Hätäkahvit” ryhmän Facebook-sivuille. Muutama ensimmäinen viestiin vastaavaa äiti saapuu avuksi kotiin. Hätä voi olla suuri tai pienen arkinen.

Nykyajan pieni kyläyhteisö, joka toimii sähköisessä muodossa. Ja jossa on annettu lupa pyytää apua, tekemällä vain pieni merkintä viestiin.

Pienempäänkin hätään kuuleva korva voi olla arvaamaton apu, mutta erityisesti silloin, jos maailma on mennyt jo mustaksi ja ajatukset ovat lähteneet vaaralliselle kehälle. Tällöin toinen ihminen voi olla just se riittävä ankkuri pitämään paikallaan sen pahan hetken tullen. Ja sillä hetkellä se riittää.

Ja vaikkei oltaisi vielä niin pitkällä, niin ihan vaan asioiden puhuminen ääneen voi jo auttaa. Se ajatus mikä on pyörinyt päässä jo pitkään ja muuttunut jo lähes mahdottomaksi käsitellä, voi olla ääneen sanottuna muuttua ihan tehtäväksi tempuksi, johon jopa voi saada apua.

Se mikä tänään toimii Kokkolassa ja äideille, niin toivottavasti toimii pian muuallakin Suomessa ja kaikille tukea tarvitseville.

 

kaffi

 

 

Read More

Unohda treeni, aloita harjoittelu

Camera 360

Mainio muistutus perspektiivistä harjoitteluun.

Olen itse lapseton, joten minulla ei ole tuota elämänkokemusta, mitä se lapsiperheen arki on kaikessa kiireessään. Uskon, että se aidosti muuttaa priorisointia eri asioiden välillä. Ja, että faktisesti aikaa on vähemmän käytettäväksi omiin asioihin.

Entäs jos kiireen iskiessä unohdettaisiinkin hetkeksi treenaaminen ja aloitettaisiin harjoittelu?

Sen sijaan, että podetaan huonoa omaatuntoa, kuinka jää kymppi juoksematta, bodypumpit käymättä tai kyykkytulokset oletettavasti pienenee, niin otetaankin pieni hetki sieltä mistä se saadaan ja kokeillaan, että mitäs se kroppa tänään osaa ja jaksaa?

Tämä voi tietty olla lapsettoman ihmisen horinaa, mutta olen kyllä tälläistä myös ollut todistamassa, kun kolmen lapsen vanhempi liikkuu

– Hölkkäilyä vaunujen kanssa
– Punnerruksia, kyykkyä, telineissä roikkumista / leukojen vetoa lasten leikkipaikalla.
– Kahvakuulaa kerrostalon leikkipaikalla lasten telmiessä hiekkalaatikolla
– Kotosalla ehtiessä muutamia kehonpainoharjoituksia (punnerrukset, vatsat jne)

Ja jos tulee jossain kohtaa mahdollisuus, niin voi sitten ihan tehdä myös sen treeninkin salilla tms.

Tämä ei varmasti korvaa sitä tehoa tai tunnetta, minkä saa kun pääsee treenaamaan ns. kovat piipussa. Mutta tämä voi olla mainio vaihtoehto ylläpitää liikettä omassa kropassa, silloin kun ei muuta ehdi. Ajatuksen tasolla vain pitää ensin pystyä näkemään muutkin jutut toimivina, kuin vain se “täysillä vedetty jumppa”.

Olen joskus aiemmin kirjoittanut aiheen vierestä, liikkumisesta ja liikunnasta.

Read More